6月よりスタートする大人女性のためのウェルネスプログラム"W THE BODY"に新プログラムを追加しました。
骨格にアプローチするストレッチを中心に行うグループレッスンクラスです！
久しぶりの運動となる方も丁寧にレクチャーしますので、ご安心ください。
普段運動されてらっしゃる方にも身体のコリや強張りをほぐし、体幹にアプローチする内容となり、普段の運動との併用もおすすめです。
ボディラインが崩れてきたなと思うとき、大抵の方は姿勢が崩れてしまっていることが多いそう。
日本人は加齢に伴い骨盤位置が下がりやすく、その結果、ぽっこりお腹、下がったヒップ、下半身太り、むくみなどに悩まされるのだそう・・・。
出産を経験しているママは尚更骨盤の緩みを気にされる方も多いですよね。
このクラスでは、そんな女性たちのお悩みに向けて、現役スポーツ選手によるメソッドを用いて、骨格にアプローチするストレッチ、体幹トレーニングを行い、長年の動作癖で歪みが出てしまうボディのパーツを正しい位置にポジショニングし、しなやかでメリハリあるボディを目指します。
ボディのパーツを最適なセットポジションに戻し、余分な脂肪や水分を溜め込まない、自然と美しく整う身体を手に入れるプログラムです。
正しい位置に導くことで、どなたでも効果を感じられる内容となっています。
60分間で、独自のメソッドによるストレッチ、体幹トレーニング、スクワットを行います。
肩甲骨、股関節を中心に可動域を広げて、骨盤を前傾位置にポジショニングし、姿勢を整え、下半身太り、ヒップアップにアプローチします。
運動量★☆☆
日にち：
6月22日（水）10:00-11:00/6月28日（火）20:00-21:00
LESSON 料金：3,500円（税別）
/お支払いは、ご予約から3日以内にクレジット決済or銀行振込にて頂戴いたします。
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、タオル
/スタジオには着替えルームのご用意がございます。シャワーブースのご用意はございません。
ご予約、詳細はこちらのページからご確認ください。
内容はどちらも同じです。
お問い合わせやご質問はW THE STOREまでお気軽に。
重い腰を上げて、さあ一歩！楽しく身体動かしていきましょう！！
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